Bei all dem Suchen und Sich-Ausrichten auf diese Erfahrung, die den Schleier wegzieht, sollte man das Leben nicht vergessen. Das Leben an sich, das alltägliche Leben ist SPIRITUALTÄT, es birgt alles, was wir brauchen. Unserer Erfahrung nach sind Übungen während der alltäglichen Aktivitäten besonders wirksam. Wir müssen nicht im Rückzug aus dem Leben unser wahres Selbst verwirklichen. In der Aktivität, im Handeln in der Welt geht es genauso gut und es geht vielleicht sogar leichter oder schneller. Denn der Widerstand gegen das Leben ist das, was Erwachen verhindert. Du verhinderst dich selbst, wenn du dich im Widerstand gegen das Leben befindest, weil du das Leben bist.

Und deshalb ist es gut zu untersuchen, was hindert dich daran das Leben zu lieben, was hindert dich daran rauszugehen und Freude zu empfinden, das Leben zu empfangen und dich darin zu bewegen? Denn hast du das Leben erstmal in dir vervollkommnet, dann ist es nur ein kleiner Schritt zum Erwachen. Wenn du allerdings im Widerstand gegen das Leben bist und dich deshalb zurückziehst und du deshalb auch erwachen möchtest, dann ist das schwierig, weil du dich von dir selbst zurückziehst, von dem, was du bist. Innenschau ist gut, aber du kannst das auch in der Aktivität, im Alltag machen. Du kannst in der Aktivität einmal versuchen keinen Millimeter von dir abzurücken, von dem, was du bist. Rücke keinen Millimeter von dieser Instanz ab, die wahrnimmt. Während jeder Aktivität. Bemerke die Instanz, die wahrnimmt. Werde dir bewusst, was das ist, was da wahrnimmt und richte die Aufmerksamkeit darauf. Nicht auf das Wahrgenommene draußen, sondern auf das, was wahrnimmt. Untersuche einmal das, was da wahrnimmt. Was hat das für eine Qualität? Wenn du alle Gefühle und Sensationen wegnimmst, was bleibt denn dann übrig?

Das, was da übrigbleibt, was hat das für eine Qualität? Hat es eine Qualität? Wie kann man das beschreiben? Was ist die Erfahrung von dem, was übrigbleibt, wenn du alle Sensationen einmal wegnimmst? Das was wahrnimmt, wer ist das? Was ist das? Untersuche das in dir. Und diese Untersuchung kann man zu jeder Zeit machen, während der Aktivität, aber auch in Stille kann man sie machen. Man kann sie auch machen während man sich um Dinge kümmert, die zu tun sind. Einfach als Übung an dem dran zu bleiben, was du wirklich bist und dich nicht zu verlieren, in dem was scheinbar außerhalb von dir dann wichtiger erscheint.

Was geschieht in dir, wenn du die Aufmerksamkeit auf das richtest was wahrnimmt? Schau einfach mal nach. Was geschieht? Verändert sich irgendetwas? Und schau mal ohne Druck und ohne Erwartung und sonstiges Beurteilen und Bewerten, wie weit du mit dieser Übung kommst. Wenn du aufstehst und etwas tust, wann verlässt es dich, das Gewahrsein? Wann verlässt du es, das was du bist, diesen Wahrnehmenden, diese Instanz des Wahrnehmenden und komme dann wieder dahin zurück, wenn du merkst, dass du dich verloren hast. Aber sanft und in Leichtigkeit ohne Anstrengung. Anstrengend sollte es nicht werden.

Hier findest du zum Thema einen Videobeitrag. Klicke auf das Bild und abonniere unseren Youtube Kanal: